使用跑步机跑步会使腿变粗，这样的看法只是很片面的。没有具体的分析不同情况，使用跑步机它能使腿变粗也能瘦腿。这要看你自己是怎么使用的，在使用跑步机跑步的时候我们跑步的方法姿势是否对。如果这些都不注意那么使用跑步机也是会使腿变粗的，那么下面我就分析下每种具体的情况吧。
减肥的原理：
减肥其实减的就是脂肪，而减掉脂肪的唯一方法就要让身体把脂肪消耗掉。消耗掉脂肪的运动就是有氧运动，全身性的有氧运动能大量的消耗身体里面的脂肪。看到这里我想大部分人都知道了减腿上的脂肪是要做有氧运动，其实慢跑就是很好的有氧运动。
跑步机跑步减肥方法：
上面已经说了要瘦腿就要做有氧运动，那么慢跑它就是一种很好的有氧运动。快跑它是无氧运动它能增加体内的脂肪，我们使用跑步机跑步的时候可以把跑步速度调节到慢跑的档位上。
自己用跑步机的时候尽可能的用脚根着地不要用脚掌着地，这样慢跑坚持几个月腿就会瘦很多的。亿健8008E/ES????（可以点击进去看一下）这款跑步机就有很多可以调节的档位可选很适合用来瘦腿用，大家可以去看看。
仁秋总结：
使用跑步机跑步它能使腿变粗也能使腿瘦下来，关键是看我们使用跑步机的什么速度来跑还有就是跑步的姿势也很重要。总体来说只要跑步得当使用的跑步机能精确的调整速度跑步那么它是能瘦腿的。亿健8008E/ES????（可以点击进去看一下）跑步机它就能很精确的调整速度。
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1楼 jackiewen
用跑步机跑步机还真的没有试过，都不知道是什么感觉