使用跑步机跑步会使腿变粗,这样的看法只是很片面的。没有具体的分析不同情况,使用跑步机它能使腿变粗也能瘦腿。这要看你自己是怎么使用的,在使用跑步机跑步的时候我们跑步的方法姿势是否对。如果这些都不注意那么使用跑步机也是会使腿变粗的,那么下面我就分析下每种具体的情况吧。

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减肥的原理:

减肥其实减的就是脂肪,而减掉脂肪的唯一方法就要让身体把脂肪消耗掉。消耗掉脂肪的运动就是有氧运动,全身性的有氧运动能大量的消耗身体里面的脂肪。看到这里我想大部分人都知道了减腿上的脂肪是要做有氧运动,其实慢跑就是很好的有氧运动。

 

跑步机跑步减肥方法:

上面已经说了要瘦腿就要做有氧运动,那么慢跑它就是一种很好的有氧运动。快跑它是无氧运动它能增加体内的脂肪,我们使用跑步机跑步的时候可以把跑步速度调节到慢跑的档位上。

 

自己用跑步机的时候尽可能的用脚根着地不要用脚掌着地,这样慢跑坚持几个月腿就会瘦很多的。亿健8008E/ES????(可以点击进去看一下)这款跑步机就有很多可以调节的档位可选很适合用来瘦腿用,大家可以去看看。

 

仁秋总结:

使用跑步机跑步它能使腿变粗也能使腿瘦下来,关键是看我们使用跑步机的什么速度来跑还有就是跑步的姿势也很重要。总体来说只要跑步得当使用的跑步机能精确的调整速度跑步那么它是能瘦腿的。亿健8008E/ES????(可以点击进去看一下)跑步机它就能很精确的调整速度。

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  • 2014年06月10日

目前有15 条留言

  1. 1楼  jackiewen

    用跑步机跑步机还真的没有试过,都不知道是什么感觉

  2. 2楼  flyingstar

    只要经常跑步的腿就会变粗的吧

  3. 3楼  roft

    大腿变粗里面不一定是脂肪的吧,是不是也有可能是肌肉呢

  4. 4楼  hvactiao

    在看这篇文章以前我已经翻看了楼主其他的文章有些也提到过用跑步机进行减肥的,但这篇文章写到了腿

  5. 5楼  雨后晓行

    按照楼主说的用跑步机跑步机方法不正确大腿也会变粗,那方法正确了以后这大腿一定不会变粗嘛

  6. 6楼  xiabaishi

    楼主不愧是在这行做了这么久,对这样了解的还是很深的嘛

  7. 7楼  schnabel

    跑步不就是要快跑嘛为什么需要慢跑?

  8. 8楼  20032004

    什么样的运动算是有氧运动呢

  9. 9楼  grapefruit

    希望按照楼主给的建议,能减掉我的粗大腿

  10. 10楼  leopard0290

    细腿的我就不用担心大腿变粗了,其她姐妹们你们要加油了哦

  11. 11楼  luoluomaniya

    难度楼主也有过肥胖的经历,写的这么详细

  12. 12楼  klddp

    楼主说的这方法好难啊,姐表示很难做到

  13. 13楼  拉链

    看到别人的腿那么好看心理有点嫉妒

  14. 14楼  逍遥游

    看来这减大腿不是一件轻松的事

  15. 15楼  py1992

    这方法不是一般的难啊,能与运动员的动作有的一拼了

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